一、南瓜粥
南瓜粥是一款温性粥，适合秋季食用。南瓜具有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿。南瓜粥的做法如下：
1. 准备南瓜500克、粳米100克、清水适量。
2. 将南瓜去皮去籽，切成小块；粳米洗净备用。
3. 锅中加入清水，放入南瓜块和粳米，大火烧开后转小火煮至南瓜熟透，粥成即可。
二、黑芝麻粥
黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。黑芝麻粥适合肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便干燥、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等人群食用。
1. 准备黑芝麻25克、粳米100克、蜂蜜适量。
2. 黑芝麻淘净晒干，炒熟研细；粳米洗净备用。
3. 锅中加入适量水，放入粳米煮至将熟，加入黑芝麻，熬至粥稠，加入蜂蜜调味即可。
三、百合杏仁粥
百合杏仁粥具有润肺止咳、清心安神的功效，适合病后虚热、干咳劳咳等人群食用。
1. 准备鲜百合50克、杏仁10克、粳米100克、白糖适量。
2. 百合洗净，杏仁去皮去尖；粳米洗净备用。
3. 锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，大火烧开后转小火煮至粥成，加入白糖调味即可。
四、枸杞核桃粥
枸杞核桃粥具有滋补肝肾、养阴润肺、延年益寿的功效，适合肝肾阴虚所致的视力减退、头晕目眩、腰膝酸软等症。
1. 准备枸杞20克、核桃50克、粳米100克、陈皮5克。
2. 将米、枸杞、陈皮洗净，核桃去壳；加入适量清水，按常法煮粥，粥成后调味（依个人口味加适量糖或盐均可），待温后即可食用。
五、鸭梨薏米粥
鸭梨薏米粥具有清心润肺、生津止渴、止咳利湿的功效，适合秋季干燥引起的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状。
1. 准备鸭梨500克、薏米100克、冰糖30克。
2. 将薏米洗净，清水浸泡后捞起沥干；鸭梨洗净，去皮、核，切成小丁。
3. 锅中加入清水1000毫升，放入薏米和鸭梨丁，烧开后熬煮至熟，加入冰糖调味即可。
秋季养生粥做法多样，您可以根据自己的口味和需求选择适合自己的粥品。在享受美味的同时，还能养生保健，何乐而不为呢？